Lisaravinteet

3 Replies to “Lisaravinteet”

1. Kirjassasi kerrot miten jotkin maitohappobakteerikannat ovat halpoja ja lisäävät limaneritystä, esimerkiksi reuteri-kanta. Oliko tähän jotain lähdettä tai mistä aiheesta voisi lukea lisää? Nykyisessä valmistessani oli juuri vain tätä kantaa.. Mitä maitohappobakteereita suosittelisit? SuomiVitalla on myynnissä useita eri kantoja sisältävä valmiste ja kuulosti omaan korvaan hyvälle. Pyrin parantamaan suolistoflooraani kombuchalla ja hapankaalilla mutta monien vuosien useiden antibioottikuurien syömisen vuoksi tuntuu että tarvitsisin vielä lisää bakteereja (joidenkin tutkimusten mukaan yksikin ab-kuuri vaikuttaa vielä 6 vuoden päästä suolistofloorassa). Entä prebiootit? Apteekin Precosa on ainakin lääketieteen vaihtoehto.

   Vastaa

   1. avoid:
      casei, bulgaricus, reuteri

      Turvallisia ainakin:
      Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus lactis subsp. lactis, Lactococcus lactis subsp. lactis, and Lactobacillus plantarum

      Erityishyviä Plantarum, infantis, longum, breve

      thelowhistaminechef.com/these-probiotic-strains-lower-histamine-rather-than-raising-it/

      Vastaa

   2. Mielestäni parhaita prebiootteja ovat terveiden kasvien ja marjojen väripigmentit. Probioottituotteissa tykkään Biomedin ja Viridianin tuotteista, mutta tämä on yksilöllistä. Täällä hyvää tietoa:
      http://www.ruoansulatus.fi/tietoa

      Vastaa